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Mini-soufflés au chou-fleur et à l'emmental
Ingrédients
- 1 petit chou-fleur
- 5 œufs
- 40 cl de lait
- 125 g de gruyère râpé
- 60 g de beurre
- 40 g de farine
- 1 pincée de noix de muscade
- sel
- poivre
4 personnes
20 min
25 min
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- Préchauffer le four à 200°C.
- Faire cuire le chou-fleur (divisé en petits bouquets) à l'eau salée 12 minutes environ puis égoutter et mixer ; réserver.
- Beurrer 4 petits moules à soufflé. Verser dans chacun 10 g de gruyère râpé, en tournant les moules afin que le fromage adhère aux parois.
- Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et délayer avec le lait.
- Poursuivre la cuisson à feu très doux jusqu'à épaississement, en remuant sans cesse avec une cuillère en bois.
- Saler, poivrer, et ajouter la noix de muscade puis incorporer le reste de gruyère râpé, le chou-fleur mixé et les 5 jaunes d'œufs.
- Dans un bol, monter les blancs en neige ferme, avec une pincée de sel.
- Mélanger délicatement les blancs à la préparation puis verser dans les moules en ne les remplissant qu'aux deux tiers.
- Enfourner et laisser cuire 15 minutes.
- Servir aussitôt sorti du four.
Recette publié par Rozenn DAGORN, le 12 septembre 2012
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